Kundalini, sahip olduğumuz saf yaşam enerjisi ve 5.000 yıllık bir geçmişi olan “Farkındalık Yogası”dır. Bu disiplin, herkesin sahip olduğu yaratım enerjisini harekete geçirerek beden, ruh ve zihin için bütünsel bir çalışma ile kişiyi yeni bir bilinç seviyesine taşır. Enerji kanallarında (çakra) var olan blokajları temizleyerek, kişinin gerçek potansiyeline ulaşmasını sağlar. Fiziksel güç, duygusal denge, zihinsel netlik ve ruhsal bilinç için çok güçlü bir sistem olup bireye hızlı bir adaptasyon, değişim gücü ve cesareti verir. Her seviyeye uyarlanabilecek fiziksel hareketler (asana), nefes egzersizleri (pranayama), ses titreşimi (mantra) ve meditasyon çalışmasından oluşmaktadır. Diğer pratiklerden temel farkı; poz, nefes, ses ve meditasyon bileşiminden oluşan 4 güçlü enstrümanı içinde barındırmasıdır. Bu sebeple, kişinin bireysel yolculuğundaki etkisi hızlı, derin ve dönüştürücüdür.

Fiziksel bedende örneğin böbrek, mide, kalp merkezine çalışırken enerjetik boyutta bu organlarda bastırılmış duygu, olay, hatıra, kişi ne varsa bilinç seviyesine çıkararak sıkışmış duyguların şifalanması sağlanır. Sağlık, mutluluk ve akışta bir yaşam için omurga hizasınca bu enerjinin dengeli bir şekilde yayılması gerekmektedir. Kundalini Yoga ile fiziksel bedeni esnetip, düşünceleri dinginleştirip, kalbinin bilgeliği ile hareket edebilmek için bir alan yaratırız.

Kundalini Yoga;

• Esnek bir omurga sağlar.
• Sinir sistemini güçlendirir.
• Stresi seviyesini azaltır, sakinleştirir.
• Enerji seviyesini yükseltir.
• Duygusal denge sağlar.
• Zihinsel netlik kazandırır.
• Bilinçaltını tıkanıklıklarını serbest bırakır.
• Farkındalık duygusunu canlandırır.
• Anda kalabilmeyi öğretir.
• Odaklanmayı güçlendirir.
• Kişisel dönüşümü destekler.